Аштанга Виньяса

О клубе

Пространство для физического и духовного развития. Аштанга Виньяса Йога. Этот метод йоги подчеркивает синхронизацию дыхания с последовательной серией асан (поз). Дыхание соединяет тело с более глубокими уровнями ума. Приобретая способность контролировать долгое глубокое дыхание, ум становится спокойным и сосредоточенным, мысли замедляются, и каждое движение плавно и точно перетекает из одной асаны (позы) в другую. Когда дыхание и движение протекают без усилий и в совершенной гармонии, практика Аштанга Виньяса йоги выходит за пределы осознанности (сознания) и развивается в медитацию в движении.